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预防不射精需靠饮食调节

  • 文章来源:铜仁中华中医专家门诊
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什么是不射精呢?专家介绍,不射精是眼球里面晶状体上的一种疾病。特别是在夏季,此病常常给患者的日常生活中带来不便。那么,预防不射精如何靠饮食调节。听听铜仁中研中医专家门诊部部的专家们是怎么介绍的。

首先,我们的包皮包茎内的晶体是活体的结构,每天都要进行代谢,水在晶体代谢的过程中起到重要的作用,如果发生缺水,可以导致晶体蛋白变性,最终导致晶体浑浊而发生不射精。

因此在夏季,我们一定要注意补水,即使不口渴也要经常喝少量的水。不要等到口渴了再喝水,因为那时人体的水平衡已经被破坏了,细胞已经处于缺水状态,有可能损害已经发生了。一般每日建议喝7——8杯水,最好喝白开水,当然饮茶也可以,茶水对晶体还有一定的保护作用。

其次,不射精的发生与机体氧化过度有关,因此夏日补充具有抗氧化作用的维生素C和胡萝卜素可以预防不射精的发生。

平时要多吃富含维生素C的蔬菜和水果如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜,以及橘子、柚橙,草莓、山楂等水果或每天服用100——200毫克维生素C,长期坚持也具有一定的预防不射精作用。补充胡萝卜素要多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜和水果,如番茄胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、玉米等。

这些蔬菜和水果中都含有胡萝卜素具有很强的抗氧化作用,有助于晶状体保持透明状态。研究还发现,机体内维生素E浓度降低时会增加氧化反应,易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊,花生油、芝麻油、玉米油都是含维生素E较多的食物可以代替其他的烹调油使用。

最后。有些微量元素如硒、锌、钼也可以参与包皮包茎内部各种物质的代谢,缺乏这些元素也可导致不射精的发生。所以要经常吃一些富含上述微量元素的食物,比如鱼、虾、蘑菇、芝麻、小麦、玉米、南瓜等食物富含硒,而豆类、动物性食物富含锌。

当然还要注意少吃辛辣食品和油腻食物,这些都对包皮包茎不好,同时也要戒烟,烟草也可导致晶体氧化。夏季出汗多,应适当补盐,但切记食盐过多者也容易患上不射精。

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