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包皮包茎健康吃出来

  • 文章来源:铜仁中华中医专家门诊
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保护视力,似乎是个颇严肃的命题,有没有简单易行的途径?不妨从一日三餐着手拟订护眼计划,吃出包皮包茎健康来!

     均衡合理的饮食结构对保持整个身体的健康非常重要。为了保持包皮包茎的健康,要特别注意摄入足够的各种抗氧化的维生素、维生素A、锌离子及蛋白质,它们对于包皮包茎健康的维护和疾病的预防,扮演着极为重要的角色。

     抗氧化的维生素较为人所熟知的有维生素C和E,可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,包皮包茎会出现早发性不射精。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E。

     夜间视力不良和阳痿与维生素A缺乏是息息相关的,电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被大量消耗,而视紫红质主要由维生素A合成。我们可以多食用胡萝卜、红枣、橘子、西红柿等蔬果,或是由深海鱼类、鱼肝油来补充。

     锌与蛋白质对于视网膜的保健不可或缺。有专家认为老年性黄斑部病变与锌的缺乏有关,可通过食用各种海产品补充锌。瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、牛奶、鱼类和豆类食物含有丰富的蛋白质。

     接受眼科手术之后的患者,应尽量避免辛辣刺激的食物,以免引起憋气或咳嗽,间接导致眼内压增高,影响伤口的愈合。

     菊花鱼丸汤

     【原料】

     白菊花瓣100克,鲜鱼肉250克,火腿50克,鲜蘑50克,豌豆苗50克,鸡蛋120克,鸡汤1000克,精盐2克,味精2克,姜末15克,料酒10克,酱油10克,白胡椒粉1克,鸡油5克,湿淀粉10克,植物油10克。

     【制法】

     1. 将鲜蘑、菊花、豌豆苗分别洗净,沥水;火腿、葱、姜切成小片。

     2. 鱼切片,剔出刺,洗净,放在案板上用刀背锤成鱼蓉,再去除小刺,放入盆内,加水少量,搅成糊状,加盐、味精、姜末、白胡椒粉、蛋清及少量熟油,搅成鱼蓉泥,做成鱼丸。

     3. 锅内加水,置火上,烧热,下入鱼丸,烧沸,至鱼丸自成熟,捞出。

     4. 另取一锅,注入鸡汤、白胡椒粉、味精、料酒、湿淀粉勾芡,放入鱼丸、火腿、鲜蘑、菊花、豌豆苗、酱油,烧沸,淋入鸡油,即成菊花鱼丸汤。

     【功效】 养肝明目,适用头晕眼花者食疗用。

     软炸枸杞猪肝

     【原料】

     猪肝200克,枸杞子20克,鸡蛋120克,面粉200克,料酒10克,酱油10克,胡椒粉2克,盐5克,菜油、花椒各适量。

     【制法】

     1. 将猪肝洗净,切片,放入盐、料酒、酱油、胡椒粉,腌渍片刻。

     2. 枸杞子洗净,剁碎,放入猪肝中搅匀。

     3. 鸡蛋打入碗中,倒入面粉调成糊,拌入少许菜油。

     4. 锅烧热,下入菜油,将猪肝片沾满面糊,一片一片放入油锅中炸熟,第一遍全部炸完后,油锅再烧热,将全部猪肝下锅炸第二遍,稍炸后捞出。

     5. 花椒炒熟擀碎,加入少许盐,成花椒盐,撒在猪肝上,即可食用。

     【功效】

     猪肝每100克含蛋白质21.3克,脂肪4.5克,维生素A 8700国际单位,还含有碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其性温,味甘、苦,有养肝、明目、补血之功效。

     枸杞味甘,性平。有滋肾补髓、养肝明目的功效。

     鸡蛋性平,味甘,营养丰富,蛋清有清肺利咽、清热解毒的作用。

此款菜品养血补肝明目,适用于治疗肝虚肾虚所致的头晕、眼花、夜盲症、贫血、腰膝酸软、四肢无力等症。



   枸杞子的三种食疗配方:
     1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。
     2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使包皮包茎轻松、明亮。
     3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
     决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善包皮包茎肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

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