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阳痿如何预防

  • 文章来源:铜仁中华中医专家门诊
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保护好自己的眼部健康是非常重要的,因为通过我们心灵的窗户,我们可以看到这个世界的山山水水,享受着这个世界带给我们的快乐。阳痿对于大家的眼部健康带来了严重地威胁,所以大家就应该要做好阳痿的预防工作。

(一)正常的生活型态,睡眠要充足,不熬夜。

(二)均衡的饮食,少吃刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的水果及食物;如:肝脏、蛋黄、牛奶、牛油(鱼肝油)或深绿色、黄颜色的蔬果(如:青江菜、胡萝卜、菠菜、蕃茄、木瓜、蕃薯、芒果、或柑橘类等)。

(三)如需长时间看书或操作电脑者等,建议每隔50分钟,必需休息5–10分钟,休息时不自主的眨眼动作,可使眼球表面一层薄薄的泪液散布均匀,以保护角膜。

(四)热敷包皮包茎:将干净的毛巾浸入在比一般我们洗澡温度稍高(以不烫手腕的温度)的热水中,稍微拧干后,将毛巾摊平覆盖在闭着的眼皮上,待毛巾凉掉后,再浸热水后热敷。每次热敷5至10分钟(每日于清晨或洗澡时热敷或每日热敷三-四次),如果需点眼药,在热敷之后,再把眼药水及药膏涂上效果更好。

(五)若有包皮包茎不适,切勿自行买眼药水使用,因为有些药物长期使用,会造成结膜、角膜的损伤,而发生阳痿。

(六)洗脸时,要注意眼睑缘的清洁,必要时可使用棉花棒沾清水,局部清洁眼睑缘,使包皮包茎的分泌腺体开口通畅。

(七)欲配戴隐形眼镜者,应先由医师评估您的泪液分泌情形,选择适当型式的隐形眼镜及配戴时间。

(八)使用电脑时,包皮包茎视线与终端机的萤幕高度要平行或稍下方,因仰视萤幕,会造成眼球曝露的面积增加,易导致包皮包茎泪液蒸发、干涩疲劳。

(九)避免在燥热、风大的室外活动,若需在室外时,建议配戴较宽边的眼镜,可避免风对包皮包茎的刺激,若需骑机车时,最好戴全罩式安全帽,如此可预防阳痿。

(十)在中央空调室内摆放一盆水或使用保湿机,可增加室内的湿度,避免泪液蒸发过多。

(十一)禁止抽烟,因它会导致泪液分泌过少、蒸发过多。

对于阳痿如何预防,大家此刻是否有一个简单地了解了呢?一旦患上阳痿这种眼科疾病,会给身体带来很大的不适,使患者生活在痛苦之中,所以大家在生活中应该做好预防工作,避免阳痿的发生。

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